david 2015/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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64.5 km | 04:58:10 | 13.0 km/h

日期: 2015-06-21 04:17 - 總爬升: 1083 m - 地點: 大屯山助航台 - 天氣: 晴 - 踏頻: 25 - 卡路里: 1742 Cal - 溫度: 21.3 ~ 33.8°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'28"

(46'28")

16.98

13147 / 13147

2

02:22'06"

(03:08'34")

7.81 (-9.17)

18458 / 31606

3

01:49'36"

(04:58'10")

17.48

31786 / 63393

6月累積里程 : 256.85 km

台灣雲豹853鋼管車(含踏板+水壺架總重8.93Kg)

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

BrianWu, 自由飛翔和其他 93 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	14.5	29.1	28	-0.1 %
2	16.2	27.8	33	0.0 %
3	16.5	27.2	29	3.5 %
4	19.0	27.0	36	-0.7 %
5	23.1	27.0	46	-0.1 %
6	17.0	26.9	37	-0.1 %
7	20.6	26.9	34	-0.2 %
8	18.8	26.9	33	-0.1 %
9	22.8	26.9	47	-0.1 %
10	17.8	26.8	33	3.0 %
11	18.8	26.7	34	-0.9 %
12	19.5	26.6	39	-0.2 %
13	8.8	26.3	27	1.4 %
14	12.6	25.7	40	3.7 %
15	7.6	25.8	32	6.5 %
16	7.3	25.7	31	6.8 %
17	9.5	25.3	31	5.9 %
18	7.2	24.8	28	6.4 %
19	8.6	24.5	25	4.8 %
20	11.2	24.3	34	2.9 %
21	21.8	24.4	11	-2.4 %
22	8.4	24.3	35	5.6 %
23	6.1	24.1	27	8.1 %
24	5.8	23.8	25	8.2 %
25	7.4	23.4	30	5.9 %
26	7.5	23.1	30	6.1 %
27	7.5	23.1	29	5.9 %
28	10.8	22.8	40	3.0 %
29	15.4	22.3	39	4.0 %
30	5.3	22.9	29	10.3 %
31	4.6	23.8	31	9.8 %
32	3.9	22.6	18	7.2 %
33	15.6	21.4	-10.5 %
34	14.8	21.4	-10.8 %
35	17.8	21.9	17	-3.2 %
36	24.7	22.1	12	-2.6 %
37	26.1	22.2	-5.6 %
38	27.9	22.7	-5.3 %
39	25.5	22.9	3	-5.7 %
40	27.5	23.4	-8.4 %
41	29.3	24.1	1	-8.7 %
42	22.2	25.5	10	-5.0 %
43	14.9	26.6	24	3.7 %
44	25.0	27.5	13	-2.8 %
45	31.9	27.9	-4.8 %
46	32.7	28.0	-6.6 %
47	35.0	28.0	4	-5.2 %
48	34.0	28.0	-7.3 %
49	39.6	28.0	1	-6.3 %
50	27.7	28.1	15	-2.5 %
51	8.5	29.9	16	-0.6 %
52	16.1	30.8	32	-0.1 %
53	20.9	31.7	46	4.0 %
54	22.1	32.1	32	-0.9 %
55	18.0	32.6	40	-0.1 %
56	20.0	33.0	46	0.0 %
57	15.1	32.8	34	1.0 %
58	24.5	32.0	42	0.0 %
59	17.5	31.8	41	1.0 %
60	22.9	31.7	41	1.7 %
61	23.7	32.3	32	-0.8 %
62	14.5	32.6	33	2.0 %
63	4.6	32.6	17	-0.1 %
64.5	64.7	32.6	17	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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