3.2 km | 01:22:26 | 25:40/km日期: 2022-02-04 07:37 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 20'21" / 29'55" / 23'20" / 41'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'52" (+09'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'52" (+05'25") | 398 / 2398 |
| 4 | | 26'47" (+06'20") | 812 / 3211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 31.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'21" | 00:20'21" |
| 2 | 29'55" | 00:50'16" |
| 3 | 23'20" | 01:13'36" |
| 3.2 | 41'25" | 01:22'22" |
ricky tseng 說推
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