張書育 2022/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

張書育台南
ID 410759

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1.0 km | 00:06:10 | 06:06/km

日期: 2022-02-01 06:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'09" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'10")

03'30"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 233.39 km

亞瑟士 1011B025-401 累積 : 386.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏和劉中堅說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.0	05'25"	00:06'11"

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