12.0 km | 01:25:11 | 07:05/km日期: 2022-01-31 16:12 - 總爬升: 104 m - 地點: 環青衣島 - 天氣: 天寒 - 平均心率: 154 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 07'47" / 06'07" / 06'00" / 05'59" / 07'02" / 07'25" / 07'09" / 07'10" / 05'26" / 10'34" / 07'49" / 335'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.41 km 
Adidias Adizero RC 累積 :
801.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'07" | 00:13'54" |
| 3 | 06'00" | 00:19'54" |
| 4 | 05'59" | 00:25'53" |
| 5 | 07'02" | 00:32'55" |
| 6 | 07'25" | 00:40'20" |
| 7 | 07'09" | 00:47'29" |
| 8 | 07'10" | 00:54'39" |
| 9 | 05'26" | 01:00'05" |
| 10 | 10'34" | 01:10'39" |
| 11 | 07'49" | 01:18'28" |
| 12.0 | 06'36" | 01:25'11" |
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