Mike Shih 2022/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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4.0 km | 00:29:27 | 07:19/km

日期: 2022-02-01 16:41 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'21" / 07'09" / 06'48" / 06'42" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+01'32")

999 / 999

2

07'15"

(15'30")

07'12" (+00'29")

1005 / 2005

3

06'48"

(22'18")

06'47" (+00'04")

1001 / 3006

4

06'42"

(29'00")

06'43"

995 / 4002

5

00'06"

(29'06")

06'55" (+00'12")

14 / 4016

2月累積里程 : 24.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	07'09"	00:15'30"
3	06'48"	00:22'18"
4	06'42"	00:29'00"
4.0	06'02"	00:29'06"

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