4.9 km | 00:35:19 | 07:14/km日期: 2015-06-18 20:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'24" / 07'30" / 07'09" / 07'39" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'31") | 312 / 312 |
| 2 | | 12'20" (+08'36") | 202 / 514 |
| 3 | | 04'40" (+00'56") | 283 / 797 |
| 4 | | 11'51" (+08'07") | 211 / 1009 |
| 5 | | 04'36" (+00'52") | 290 / 1300 |
| 6 | | 11'57" (+08'13") | 206 / 1506 |
| 7 | | 04'28" (+00'44") | 304 / 1811 |
| 8 | | 11'51" (+08'07") | 209 / 2021 |
| 9 | | 04'18" (+00'34") | 304 / 2325 |
| 10 | | 12'11" (+08'27") | 204 / 2530 |
| 11 | | 04'15" (+00'31") | 306 / 2837 |
| 12 | | 11'49" (+08'05") | 211 / 3048 |
| 13 | | 04'21" (+00'37") | 289 / 3338 |
| 14 | | 11'37" (+07'53") | 213 / 3551 |
| 15 | | 04'18" (+00'34") | 297 / 3848 |
| 16 | | 11'01" (+07'17") | 210 / 4059 |
| 17 | | 31'12" (+27'28") | 0 / 4059 |
| 18 | | 45'25" (+41'41") | 3 / 4063 |
| 19 | | 04'09" (+00'25") | 300 / 4363 |
| 20 | | 12'33" (+08'49") | 196 / 4560 |
| 21 | | 03'44" | 299 / 4860 |
| 22 | | 03'03" | 12 / 4872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 93.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'30" | 00:14'54" |
| 3 | 07'09" | 00:22'03" |
| 4 | 07'39" | 00:29'42" |
| 4.9 | 06'27" | 00:35'20" |
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