4.5 km | 00:42:57 | 09:34/km日期: 2022-01-20 20:30 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 125 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 7658 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 08'27" / 09'41" / 08'46" / 10'34" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" | 1004 / 1004 | 172 / 68 |
| 2 | | 09'40" (+01'15") | 1001 / 2005 | 184 / 56 |
| 3 | | 08'48" (+00'23") | 1003 / 3008 | 160 / 70 |
| 4 | | 10'29" (+02'04") | 1001 / 4010 | 191 / 49 |
| 5 | | 11'15" (+02'50") | 485 / 4496 | 181 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
8.35 km 
ASICS 虎走 7 TARTHERZEAL 2020 累積 :
325.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 09'41" | 00:18'08" |
| 3 | 08'46" | 00:26'54" |
| 4 | 10'34" | 00:37'28" |
| 4.5 | 11'17" | 00:42'57" |
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