吳承恩 2022/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩台中
ID 602777

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4.3 km | 01:25:37 | 20:00/km

日期: 2022-02-02 18:24 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 84 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 17'02" / 20'23" / 20'27" / 21'36" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'50"

(16'50")

16'55"

994 / 994

2

20'24"

(37'14")

20'23" (+03'28")

1000 / 1995

3

20'38"

(57'52")

20'27" (+03'32")

1008 / 3003

4

21'18"

(01:19'10")

21'23" (+04'28")

995 / 3999

5

05'18"

(01:24'28")

18'50" (+01'55")

281 / 4280

2月累積里程 : 47.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'02"	00:17'02"
2	20'23"	00:37'25"
3	20'27"	00:57'52"
4	21'36"	01:19'28"
4.3	17'48"	01:24'28"

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