William 2015/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.0 km | 00:29:24 | 05:51/km

日期: 2015-06-17 20:31 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'50" / 05'41" / 05'52" / 06'02" / 05'53" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'30")

05'40"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'23")

05'52" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'01"

(23'24")

06'01" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'18")

05'53" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'06"

(29'24")

07'17" (+01'37")

14 / 5014

6月累積里程 : 222.50 km

Minzuno Wave Rider 18 累積 : 1012.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

濟年, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	05'52"	00:17'23"
4	06'02"	00:23'25"
5	05'53"	00:29'18"
5.0	06'58"	00:29'24"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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