8.4 km | 01:05:31 | 07:47/km日期: 2022-01-27 06:28 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'52" / 07'21" / 07'25" / 07'51" / 07'16" / 06'46" / 06'00" / 08'41" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+02'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'34" (+04'34") | 408 / 8408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.86 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 07'21" | 00:17'13" |
3 | 07'25" | 00:24'38" |
4 | 07'51" | 00:32'29" |
5 | 07'16" | 00:39'45" |
6 | 06'46" | 00:46'31" |
7 | 06'00" | 00:52'31" |
8 | 08'41" | 01:01'12" |
8.4 | 10'34" | 01:05'31" |