膽固醇 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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4.2 km | 00:17:14 | 04:06/km

日期: 2015-06-16 17:21 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 3072 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 04'36" / 04'18" / 03'39" / 03'44" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'36"

(04'36")

04'33" (+00'52")

1009 / 1009

175 / 124

2

04'18"

(08'54")

04'19" (+00'38")

993 / 2002

175 / 131

3

03'57"

(12'51")

03'55" (+00'14")

1007 / 3010

180 / 141

4

03'41"

(16'32")

03'41"

997 / 4007

181 / 149

5

00'42"

(17'14")

03'38"

192 / 4199

180 / 152

6月累積里程 : 106.64 km

Saucony POWERGRID MIRAGE5 累積 : 1236.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'18"	00:08'54"
3	03'39"	00:12'33"
4	03'44"	00:16'17"
4.2	04'44"	00:17'14"

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