3.8 km | 01:10:01 | 18:30/km日期: 2022-01-23 16:48 - 平均心率: 82 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'12" / 15'45" / 15'30" / 22'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'56" (+08'45") | 400 / 400 |
| 2 | | 21'16" (+08'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 19'33" (+06'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 14'27" (+01'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 13'16" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'11" | 400 / 2400 |
| 7 | | 16'30" (+03'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 17'58" (+04'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 29'08" (+15'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 16'51" (+03'40") | 183 / 3783 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 332.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'12" | 00:19'12" |
| 2 | 15'45" | 00:34'57" |
| 3 | 15'30" | 00:50'27" |
| 3.8 | 22'31" | 01:08'06" |
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