Sam Hung 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hung 新北市
ID 193825

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4.0 km | 00:24:48 | 06:11/km

日期: 2022-01-23 08:50 - 地點: 新莊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 4778 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'14" / 06'18" / 05'41" / 06'01" / 62'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14" (+00'27")

1001 / 1001

189 / 84

2

06'21"

(12'36")

06'19" (+00'32")

1005 / 2006

188 / 83

3

05'48"

(18'24")

05'47"

1002 / 3009

196 / 88

4

06'20"

(24'44")

06'19" (+00'32")

1000 / 4009

196 / 80

回家，順便去菜市場買蘋果

1月累積里程 : 330.64 km

母子鱷魚蚵技神拖-黃累積 : 1117.0 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Max 陳子仁, Carol Kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'18"	00:12'32"
3	05'41"	00:18'13"
4	06'01"	00:24'14"
4.0	62'16"	00:24'48"

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