T.Y Yueh 2022/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

T.Y Yueh 新北市
ID 488396

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4.2 km | 00:32:46 | 07:46/km

日期: 2022-01-24 22:42 - 天氣: 雨暫停，風不狂，跑自在。 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'30" / 07'05" / 07'03" / 07'08" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'29" (+01'31")

1001 / 1001

2

07'05"

(15'35")

07'05" (+00'07")

998 / 2000

3

06'57"

(22'32")

06'58"

995 / 2995

4

07'14"

(29'46")

07'11" (+00'13")

1005 / 4000

5

02'44"

(32'30")

13'10" (+06'12")

207 / 4208

1月累積里程 : 116.26 km

Asics 1011A008 累積 : 1115.7 km

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Ya-Sheng Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'05"	00:15'35"
3	07'03"	00:22'38"
4	07'08"	00:29'46"
4.2	13'07"	00:32'30"

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