王耀堂 2015/05/07 訓練日誌

王耀堂台東
ID 127396

190 位追隨者

跑鞋 (12)

Adidas adidas Adizero Boston 12
已使用了 4 個月 4 天
共跑了 60.9 km
我要評分

母子鱷魚跟上來(青色)
已使用了 8 個月 30 天
共跑了 32.0 km
我要評分

NIKE NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2
已使用了 1 年 18 天
共跑了 342.5 km
我要評分

nike Nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 1 年 1 個月 16 天
共跑了 163.9 km
我要評分

母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 1 年 2 個月 10 天
共跑了 254.6 km
我要評分

ADIDAS adidas adizero boston 11
已使用了 1 年 4 個月 7 天
共跑了 545.3 km
我要評分

Nike fly4
已使用了 2 年 1 個月 23 天
共跑了 703.8 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 517.3 km
我要評分

Nike FLY3(橘色)
已使用了 3 年 1 個月 24 天
共跑了 891.0 km
我要評分

ASICS TENKA
已使用了 4 年 11 天
共跑了 899.1 km
我要評分

Asics gel-venture 7
已使用了 4 年 5 個月 7 天
共跑了 43.2 km
我要評分

媽媽牌赤足系列
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 155.6 km
給 5 星

單車 (2)

TCR ADVANCED SL
已使用了 5 年 1 個月 11 天
共騎了 26405.4 km

高士特RCT 1.1 三鐵車
已使用了 7 年 10 個月 27 天
共騎了 16456.4 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:05

全馬 : 03:48:32

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21339.2 km |

64545.5 km
2024 年 :

1495.4 km |

6086.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	117.4	221.5
Oct	82.7	521.9
Sep	49.2	498.9
Aug	110.7	555.0
Jul	114.3	331.3
Jun	130.0	552.2

朋友 (187)

群組 (2)

尋找社團

愛戀鐵
東瘋熱血社

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (867)

more...

< 上一篇

下一篇 >

王耀堂

10.1 km | 01:00:13 | 05:56/km

日期: 2015-05-07 07:15 - 地點: 馬亨亨+防汛道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'56" / 06'06" / 06'08" / 06'06" / 06'10" / 06'05" / 05'51" / 05'51" / 05'25" / 04'40" /

耐熱.就是要耐熱訓

5月累積里程 : 431.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

廖家成, 黃祥寧和其他 24 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
3	06'06"	00:17'56"
4	06'08"	00:24'04"
5	06'06"	00:30'10"
6	06'10"	00:36'20"
7	06'05"	00:42'25"
8	05'51"	00:48'16"
9	05'51"	00:54'07"
10	05'25"	00:59'32"
10.1	04'39"	01:00'13"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km