7.0 km | 01:01:46 | 08:48/km日期: 2022-01-20 19:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 15'12" / 07'39" / 08'24" / 11'56" / 06'32" / 06'05" / 06'15" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'12" (+10'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" | 329 / 1329 |
| 3 | | 21'19" (+16'31") | 139 / 1469 |
| 4 | | 05'14" (+00'26") | 996 / 2465 |
| 5 | | 21'45" (+16'57") | 182 / 2648 |
| 6 | | 05'23" (+00'35") | 1000 / 3648 |
| 7 | | 18'01" (+13'13") | 38 / 3687 |
| 8 | | 26'37" (+21'49") | 283 / 3970 |
| 9 | | 06'30" (+01'42") | 1000 / 4970 |
| 10 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 5970 |
| 11 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 6970 |
| 12 | | 08'24" (+03'36") | 46 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 221.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'12" | 00:15'12" |
| 2 | 07'39" | 00:22'51" |
| 3 | 08'24" | 00:31'15" |
| 4 | 11'56" | 00:43'11" |
| 5 | 06'32" | 00:49'43" |
| 6 | 06'05" | 00:55'48" |
| 7 | 06'15" | 01:02'03" |
| 7.0 | 07'49" | 01:02'11" |
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