Mike Shih 2022/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Shih 高雄
ID 370281

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3.0 km | 00:23:47 | 07:52/km

日期: 2022-01-24 16:56 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 08'23" / 07'26" / 07'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'16" (+01'00")

998 / 998

2

07'33"

(15'49")

07'29" (+00'13")

1007 / 2006

3

07'14"

(23'03")

07'16"

994 / 3000

4

00'06"

(23'09")

07'01"

14 / 3014

1月累積里程 : 9.06 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'26"	00:15'49"
3	07'14"	00:23'03"
3.0	06'53"	00:23'09"

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朋友動態

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