黃俊強 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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5.0 km | 00:28:07 | 05:36/km

日期: 2015-04-19 20:15 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'14" / 05'25" / 05'41" / 06'06" / 05'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'39")

05'24" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'40"

(16'20")

05'40" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'05"

(22'26")

06'05" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'03")

05'37" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'07")

05'33" (+00'19")

12 / 5012

4月累積里程 : 127.60 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'25"	00:10'39"
3	05'41"	00:16'20"
4	06'06"	00:22'26"
5	05'37"	00:28'03"
5.0	05'31"	00:28'07"

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