楊昆霖 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊昆霖台南
ID 502737

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5.3 km | 00:30:06 | 05:39/km

日期: 2022-01-20 06:41 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'08" / 05'37" / 05'50" / 05'27" / 05'28" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'39")

05'36" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'29")

05'49" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'57")

05'27"

1000 / 4000

5

05'27"

(28'24")

05'27"

1000 / 5000

6

01'41"

(30'06")

05'12"

325 / 5325

1月累積里程 : 122.41 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

台南德哥和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	05'37"	00:09'45"
3	05'50"	00:15'35"
4	05'27"	00:21'02"
5	05'28"	00:26'30"
5.3	05'29"	00:28'17"

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