Chen Tai Yang 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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3.1 km | 00:16:00 | 05:10/km

日期: 2022-01-18 17:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'18" / 05'08" / 05'09" / 04'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 368.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

aron lee 和老唐說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'08"	00:10'26"
3	05'09"	00:15'35"
3.1	04'35"	00:16'00"

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