Chen Tai Yang 2022/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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4.1 km | 00:22:01 | 05:24/km

日期: 2022-01-18 06:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'24" / 05'18" / 05'32" / 05'28" / 04'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 368.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

老唐, aron lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'18"	00:10'42"
3	05'32"	00:16'14"
4	05'28"	00:21'42"
4.1	04'25"	00:22'01"

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