楊廣隆 2022/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊廣隆桃園
ID 287137

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5.2 km | 00:32:42 | 06:16/km

日期: 2022-01-16 21:36 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'32" / 06'09" / 05'56" / 06'26" / 05'47" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'32" (+00'46")

989 / 989

2

06'09"

(12'37")

06'09" (+00'23")

999 / 1988

3

05'55"

(18'32")

05'52" (+00'06")

1006 / 2995

4

06'31"

(25'03")

06'27" (+00'41")

1008 / 4004

5

05'47"

(30'50")

05'46"

1000 / 5004

6

00'49"

(31'39")

04'00"

203 / 5207

1月累積里程 : 131.86 km

阿拖阿拖累積 : 13989.5 km

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王封封說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	05'56"	00:18'37"
4	06'26"	00:25'03"
5	05'47"	00:30'50"
5.2	03'55"	00:31'39"

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