david 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

david 新北市
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61.9 km | 05:02:05 | 12.3 km/h

日期: 2015-06-19 04:26 - 總爬升: 1066 m - 地點: 大屯山助航台 - 天氣: 晴 - 踏頻: 24 - 卡路里: 1670 Cal - 溫度: 21.5 ~ 36.5°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'57"

(36'57")

16.74

10307 / 10307

2

02:45'57"

(03:22'54")

6.86 (-9.89)

18959 / 29267

3

01:39'11"

(05:02'05")

19.35

31826 / 61094

新北市

david

·

6月累積里程 : 256.85 km

台灣雲豹853鋼管車(含踏板+水壺架總重8.93Kg)

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

BrianWu, 自由飛翔和其他 100 人說推

·

terresa 帥哥~騎的真棒"端午佳節愉快~

2015-06-19 10:15 ·

1 個人推

david terresa 美女端午節愉快喔 :)

2015-06-19 10:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	18.1	26.3	33	-0.7 %
2	21.1	26.3	40	-0.1 %
3	18.8	26.3	39	-0.1 %
4	16.9	26.3	30	-0.2 %
5	25.0	26.5	50	-0.2 %
6	21.7	26.6	42	0.0 %
7	19.1	26.8	38	3.0 %
8	21.7	26.7	38	-1.0 %
9	17.1	26.6	35	-0.1 %
10	7.1	26.3	31	1.0 %
11	16.8	25.8	55	3.3 %
12	8.5	25.6	37	6.5 %
13	7.9	25.4	34	7.3 %
14	13.1	25.2	42	4.7 %
15	7.4	25.0	30	7.0 %
16	9.5	24.8	28	4.9 %
17	12.7	24.5	37	3.2 %
18	23.7	24.5	10	-3.3 %
19	9.1	24.4	35	6.0 %
20	1.4	24.7	13	7.2 %
21	6.7	24.8	30	8.3 %
22	6.8	24.4	30	7.3 %
23	7.7	23.9	31	6.5 %
24	10.2	23.7	32	4.2 %
25	9.0	23.7	31	6.0 %
26	14.8	23.1	32	3.6 %
27	14.0	22.7	41	4.6 %
28	4.9	22.9	33	10.7 %
29	4.8	22.2	33	10.0 %
30	5.4	21.7	10	-6.6 %
31	18.1	21.6	3	-10.3 %
32	17.6	22.4	10	-8.4 %
33	21.4	23.5	12	-3.2 %
34	22.1	23.8	14	-3.6 %
35	30.8	24.1	-4.7 %
36	26.5	24.4	3	-6.2 %
37	28.6	24.4	8	-6.5 %
38	26.9	24.8	-9.5 %
39	24.7	25.5	6	-5.6 %
40	26.5	27.0	1	-5.3 %
41	17.6	28.0	32	4.4 %
42	29.3	28.5	14	-3.3 %
43	34.3	29.0	-5.0 %
44	32.4	29.5	-7.3 %
45	31.6	29.6	-5.1 %
46	38.3	29.8	5	-6.7 %
47	35.0	29.7	4	-6.0 %
48	17.2	30.5	29	-1.2 %
49	19.5	31.2	36	-0.4 %
50	12.2	32.9	33	-0.2 %
51	18.8	34.0	33	4.0 %
52	19.5	34.6	30	-0.3 %
53	16.6	35.0	41	-0.1 %
54	19.1	35.2	42	1.0 %
55	17.1	35.0	36	1.0 %
56	14.1	35.3	36	1.0 %
57	19.0	36.3	41	1.0 %
58	19.9	35.9	41	1.8 %
59	20.9	35.8	37	-1.0 %
60	13.8	35.0	37	1.7 %
61	14.6	34.3	19	-0.3 %
61.9	146.9	34.3	19	0.0 %

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