江獎 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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13.8 km | 01:26:55 | 06:16/km

日期: 2015-06-16 18:25 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'28" / 06'05" / 06'06" / 06'16" / 06'28" / 06'41" / 06'56" / 06'03" / 05'50" / 06'01" / 06'12" / 06'01" / 06'40" / 06'18" /

基本訓練
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下班慢慢跑

6月累積里程 : 53.09 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kevin Cha, jaschoung 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'05"	00:12'33"
3	06'06"	00:18'39"
4	06'16"	00:24'55"
5	06'28"	00:31'23"
6	06'41"	00:38'04"
7	06'56"	00:45'00"
8	06'03"	00:51'03"
9	05'50"	00:56'53"
10	06'01"	01:02'54"
11	06'12"	01:09'06"
12	06'01"	01:15'07"
13	06'40"	01:21'47"
13.8	06'17"	01:27'05"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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