4.6 km | 00:46:30 | 10:03/km日期: 2022-01-13 16:25 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 14°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 11'01" / 08'59" / 09'21" / 11'11" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'10" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'34" (+00'35") | 625 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 130.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 08'59" | 00:20'00" |
| 3 | 09'21" | 00:29'21" |
| 4 | 11'11" | 00:40'32" |
| 4.6 | 09'33" | 00:46'31" |
ricky tseng 說推
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