4.9 km | 00:40:00 | 08:04/km日期: 2022-01-13 08:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'20" / 08'06" / 08'03" / 08'02" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'32") | 597 / 597 |
| 2 | | 08'05" (+00'15") | 1000 / 1597 |
| 3 | | 08'05" (+00'15") | 1000 / 2597 |
| 4 | | 08'00" (+00'10") | 475 / 3073 |
| 5 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 4073 |
| 6 | | 07'50" | 257 / 4331 |
| 7 | | 08'05" (+00'15") | 617 / 4948 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 114.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'06" | 00:16'26" |
| 3 | 08'03" | 00:24'29" |
| 4 | 08'02" | 00:32'31" |
| 4.9 | 07'53" | 00:40'00" |
ricky tseng 說推
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