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 |  8.4 km | 00:55:21 | 06:34/km日期: 2015-06-12 12:01 - 地點: 彩虹河濱步道 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68% Pace: 06'14" / 06'03" / 06'11" / 06'18" / 06'25" / 06'38" / 06'39" / 06'50" / 09'52" / 昨天喝完乳清與BCAA, 連日來的乳酸堆積的疲勞有消除一些了, 跑速可以拉高一點, 但晚上還有團練所以還是放慢速度跑LSD就好~ 6月累積里程 : 212.89 km  saucony VIRRATA 2 累積 : 298.0 kmXT 上傳 | 9 years ago
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