Niall Chen 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.0 km | 00:17:33 | 08:58/km

日期: 2022-01-09 05:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 2652 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'49" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'50"

1001 / 1001

174 / 84

2

10'42"

(17'33")

11'13" (+04'23")

952 / 1954

136 / 65

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 366.42 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

♊ 海v.🦄, fly 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2.0	11'14"	00:17'33"

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