Rene Lin 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Rene Lin 新北市
ID 154760

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10.7 km | 01:26:40 | 08:04/km

日期: 2015-06-11 04:53 - 地點: 64橋下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'29" / 06'05" / 15'28" / 06'14" / 06'58" / 06'42" / 06'16" / 06'44" / 06'48" / 10'16" / 11'46" /

周四間歇 (300mx16)

今天好熱... 6趟後完全沒力..... 回來看時間，真的是..... 到底在跑什麼鬼..... T_T
昨天草皮跑完小腿覺得好重，而且脛骨也有點怪怪的。今天兩腳的脛骨變成整天都有點刺刺的感覺... 這… 別來鬧了好嘛~~~~

6月累積里程 : 228.71 km

Adidas Adizero takumi ren 2 累積 : 638.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), Tsung-Lin, He 和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

汪一任哈哈哈哈哈~

2015-06-12 09:07 ·

1 個人推

羅偉恩是，我是瑞尼的低標，一任是高標，阿源是超標，欣哥是亂飆~

2015-06-12 09:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'05"	00:12'34"
3	15'28"	00:28'02"
4	06'14"	00:34'16"
5	06'58"	00:41'14"
6	06'42"	00:47'56"
7	06'16"	00:54'12"
8	06'44"	01:00'56"
9	06'48"	01:07'44"
10	10'16"	01:18'00"
10.7	11'45"	01:26'40"

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