3.2 km | 00:56:58 | 18:01/km日期: 2022-01-08 18:28 - 地點: 光慧文教館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 72 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 18'14" / 17'35" / 18'26" / 16'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'14" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'25" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'26" | 155 / 3155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 313.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'14" | 00:18'14" |
| 2 | 17'35" | 00:35'49" |
| 3 | 18'26" | 00:54'15" |
| 3.2 | 17'24" | 00:56'57" |
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