黃拓榮 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃拓榮屏東
ID 650605

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4.5 km | 00:34:14 | 07:40/km

日期: 2022-01-07 21:25 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'32" / 07'34" / 07'25" / 07'59" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'27" (+00'04")

991 / 991

2

07'42"

(15'06")

07'34" (+00'11")

1017 / 2008

3

07'25"

(22'31")

07'23"

1004 / 3013

4

07'59"

(30'30")

07'58" (+00'35")

1001 / 4014

5

03'26"

(33'56")

07'34" (+00'11")

453 / 4467

1月累積里程 : 29.35 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'34"	00:15'06"
3	07'25"	00:22'31"
4	07'59"	00:30'30"
4.5	07'27"	00:33'56"

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