Lin Shih Yuan 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Shih Yuan 新北市
ID 193622

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半馬 | 02:10:11 | 06:10/km | 第2半馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	02:10:11
總名次	280 / 2249
分組名次	109 / 860
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'51")

00:30'51" (+01'33")

01:01'59" (+01'27")

10 km

(01:01'59")

00:31'08" (+01'50")

15 km

(01:33'13")

00:31'14" (+01'56")

01:00'32"

20 km

(02:02'31")

00:29'18"

Finish

(02:10:11)

日期: 2015-06-13 17:32 - 卡路里: 1365 Cal - 總步數: 22686 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+00'47")

1010 / 1010

173 / 94

2

05'50"

(11'59")

05'53" (+00'35")

990 / 2000

175 / 96

3

06'30"

(18'29")

06'29" (+01'11")

1001 / 3002

164 / 93

4

05'45"

(24'14")

05'43" (+00'25")

1004 / 4006

178 / 97

5

06'37"

(30'51")

06'37" (+01'19")

999 / 5006

173 / 86

展開計圈分析

賽前宣言: 希望能破個人PB

賽後評分: 沒什麼好挑剔的，免費接駁車很貼心，跑得很順利愉快，感謝主辦單位及工作人員
給 5 星

6月累積里程 : 102.45 km

Mizuno WAVE Rider17 累積 : 9514.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

寶哥, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'50"	00:11'59"
3	06'30"	00:18'29"
4	05'45"	00:24'14"
5	06'37"	00:30'51"
6	06'23"	00:37'14"
7	05'56"	00:43'10"
8	06'20"	00:49'30"
9	06'15"	00:55'45"
10	06'14"	01:01'59"
11	07'11"	01:09'10"
12	06'06"	01:15'16"
13	05'55"	01:21'11"
14	06'21"	01:27'32"
15	05'41"	01:33'13"
16	06'16"	01:39'29"
17	06'17"	01:45'46"
18	05'45"	01:51'31"
19	05'17"	01:56'48"
20	05'43"	02:02'31"
21	05'30"	02:08'01"
21.4	05'53"	02:10'13"

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