沈宏禧 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
ID 110125

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43.7 km | 02:37:57 | 16.6 km/h

日期: 2015-06-11 18:33 - 總爬升: 797 m - 地點: 華山仙地咖啡 - 天氣: 好 - 卡路里: 1575 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

15.58 (-37.36)

996 / 996

2

02'40"

(06'31")

22.36 (-30.58)

992 / 1989

3

02'12"

(08'43")

27.48 (-25.46)

1005 / 2995

4

02'13"

(10'56")

27.48 (-25.46)

1013 / 4008

5

02'01"

(12'57")

29.51 (-23.43)

990 / 4998

展開計圈分析

6月累積里程 : 523.28 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 吳木生和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	10.5 %
2	22.6	-2.3 %
3	27.3	3.3 %
4	27.5	2.6 %
5	29.3	-2.6 %
6	29.0	4.6 %
7	29.3	-2.4 %
8	27.9	4.5 %
9	25.5	3.7 %
10	18.9	4.4 %
11	17.2	9.3 %
12	18.1	7.2 %
13	21.8	-6.6 %
14	12.2	7.9 %
15	12.2	7.0 %
16	12.5	8.1 %
17	9.0	5.7 %
18	15.0	5.5 %
19	12.2	10.6 %
20	10.2	9.3 %
21	12.9	10.1 %
22	14.8	7.0 %
23	2.8	-11.2 %
24	38.7	-5.4 %
25	45.6	-3.2 %
26	45.0	-10.0 %
27	50.0	-7.3 %
28	2.6	-14.0 %
29	63.2	-8.5 %
30	46.2	-5.6 %
31	32.4	-6.1 %
32	33.0	-4.8 %
33	35.3	-6.0 %
34	31.9	-4.1 %
35	18.1	-4.7 %
36	35.6	-2.7 %
37	28.1	2.8 %
38	31.3	-4.7 %
39	36.7	-2.6 %
40	37.5	-1.0 %
41	36.7	-0.6 %
42	36.7	-3.7 %
43	32.7	2.1 %
43.7	19.8	2.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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