Soda 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Soda 新北市
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5.0 km | 00:49:47 | 09:55/km

日期: 2022-01-04 22:10 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'46" / 09'21" / 10'21" / 10'05" / 10'41" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'44"

1020 / 1020

2

09'22"

(17'16")

09'21" (+01'37")

1001 / 2021

3

10'33"

(27'49")

10'26" (+02'42")

1010 / 3032

4

10'00"

(37'49")

10'02" (+02'18")

995 / 4027

5

10'35"

(48'24")

10'37" (+02'53")

996 / 5023

1月累積里程 : 101.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	09'21"	00:17'07"
3	10'21"	00:27'28"
4	10'05"	00:37'33"
5	10'41"	00:48'14"
5.0	07'27"	00:48'31"

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