5.5 km | 00:38:51 | 07:02/km日期: 2022-01-04 05:30 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'55" / 06'45" / 06'31" / 07'01" / 06'47" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'19") | 223 / 1223 |
| 3 | | 27'50" (+21'40") | 0 / 1224 |
| 4 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 2224 |
| 5 | | 06'56" (+00'46") | 200 / 2424 |
| 6 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 3424 |
| 7 | | 06'10" | 200 / 3624 |
| 8 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 4624 |
| 9 | | 06'56" (+00'46") | 200 / 4824 |
| 10 | | 06'32" (+00'22") | 689 / 5513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 192.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'45" | 00:14'40" |
| 3 | 06'31" | 00:21'11" |
| 4 | 07'01" | 00:28'12" |
| 5 | 06'47" | 00:34'59" |
| 5.5 | 06'43" | 00:38'26" |
ricky tseng 說推
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