沈宏禧 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
ID 110125

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34.4 km | 01:50:25 | 18.7 km/h

日期: 2015-06-10 18:38 - 總爬升: 393 m - 地點: 王子坡.受山宮 - 天氣: 好 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

4.94 (-43.06)

992 / 992

2

03'17"

(15'21")

18.37 (-29.63)

1005 / 1997

3

01'56"

(17'17")

31.30 (-16.70)

1001 / 2999

4

02'02"

(19'19")

29.51 (-18.49)

999 / 3998

5

02'24"

(21'43")

25.35 (-22.65)

1009 / 5007

展開計圈分析

雲林

沈宏禧

·

雲林

沈宏禧

·

6月累積里程 : 523.28 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 吳木生和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.0	9.0 %
2	18.4	-3.2 %
3	31.0	4.0 %
4	29.5	-1.7 %
5	25.4	5.2 %
6	33.0	-1.4 %
7	35.0	1.4 %
8	28.8	-0.4 %
9	32.7	2.1 %
10	29.5	5.4 %
11	14.1	5.2 %
12	23.1	5.7 %
13	22.8	2.8 %
14	12.5	11.0 %
15	12.4	-2.1 %
16	12.9	3.7 %
17	21.6	13.0 %
18	16.6	7.8 %
19	3.3	9.1 %
20	27.1	-2.6 %
21	30.8	-4.5 %
22	40.0	-4.2 %
23	33.3	-5.0 %
24	31.9	-1.5 %
25	10.9	-5.4 %
26	42.9	-1.9 %
27	47.4	-1.5 %
28	44.4	-2.1 %
29	43.9	-2.1 %
30	31.3	2.3 %
31	41.9	-1.6 %
32	42.9	-1.8 %
33	28.3	4.2 %
34	23.4	4.6 %
34.4	20.8	-2.7 %

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朋友動態

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