李俊憲 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

李俊憲嘉義
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半馬 : 01:45:10

全馬 : 05:40:17

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8196.2 km |

64889.4 km
2024 年 :

70.7 km |

8765.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	594.4
Oct	7.7	1112.5
Sep	0.0	1002.0
Aug	0.0	949.1
Jul	0.0	1014.6
Jun	12.2	874.0

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7.2 km | 00:42:39 | 05:56/km

日期: 2015-06-10 05:50 - 地點: 水上 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'18" / 05'56" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 06'48" / 05'50" /

6月累積里程 : 101.25 km

亞瑟士虎走TARTHERZEAL TJR-273 累積 : 1804.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大狗愛亂跑, 黃俞勳和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-06-10 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	05'42"	00:17'56"
4	05'38"	00:23'34"
5	05'38"	00:29'12"
6	05'38"	00:34'50"
7	06'48"	00:41'38"
7.2	05'49"	00:42'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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