8.5 km | 00:59:22 | 07:00/km日期: 2021-12-28 21:11 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'50" / 06'41" / 07'07" / 05'19" / 07'41" / 06'00" / 06'58" / 08'25" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+03'10") | 600 / 1600 |
| 3 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 2600 |
| 4 | | 09'15" (+04'32") | 600 / 3200 |
| 5 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 4200 |
| 6 | | 09'38" (+04'55") | 600 / 4800 |
| 7 | | 04'43" | 1000 / 5800 |
| 8 | | 10'36" (+05'53") | 600 / 6399 |
| 9 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 7399 |
| 10 | | 10'44" (+06'01") | 600 / 7999 |
| 11 | | 13'25" (+08'42") | 474 / 8474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 06'41" | 00:11'31" |
| 3 | 07'07" | 00:18'38" |
| 4 | 05'19" | 00:23'57" |
| 5 | 07'41" | 00:31'38" |
| 6 | 06'00" | 00:37'38" |
| 7 | 06'58" | 00:44'36" |
| 8 | 08'25" | 00:53'01" |
| 8.5 | 13'25" | 00:59'23" |
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