10.3 km | 01:09:09 | 06:42/km日期: 2021-12-30 05:28 - 地點: 中壢Sogo - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'28" / 07'10" / 06'40" / 06'53" / 06'48" / 06'46" / 06'32" / 06'22" / 06'17" / 06'03" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'01") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
503.74 km 
美津濃 Wave Rider 23 （紅） 累積 :
1294.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'10" | 00:14'38" |
| 3 | 06'40" | 00:21'18" |
| 4 | 06'53" | 00:28'11" |
| 5 | 06'48" | 00:34'59" |
| 6 | 06'46" | 00:41'45" |
| 7 | 06'32" | 00:48'17" |
| 8 | 06'22" | 00:54'39" |
| 9 | 06'17" | 01:00'56" |
| 10 | 06'03" | 01:06'59" |
| 10.3 | 07'03" | 01:09'09" |
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