7.0 km | 00:45:39 | 06:30/km日期: 2021-12-29 20:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 757 Cal
Pace: 06'20" / 06'36" / 06'37" / 06'23" / 06'34" / 06'34" / 06'33" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.75 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 箱根色 累積 :
876.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'36" | 00:12'56" |
| 3 | 06'37" | 00:19'33" |
| 4 | 06'23" | 00:25'56" |
| 5 | 06'34" | 00:32'30" |
| 6 | 06'34" | 00:39'04" |
| 7 | 06'33" | 00:45'37" |
| 7.0 | 04'35" | 00:45'39" |
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