朱小庭 2022/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱小庭台北市
ID 530374

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5.5 km | 00:56:37 | 10:13/km

日期: 2022-01-01 19:06 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'26" / 06'38" / 07'28" / 12'56" / 14'20" / 13'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'24" (+00'47")

990 / 990

2

06'44"

(14'04")

06'37"

1016 / 2007

3

07'28"

(21'32")

07'27" (+00'50")

1001 / 3009

4

12'56"

(34'28")

13'02" (+06'25")

992 / 4001

5

14'33"

(49'01")

14'19" (+07'42")

1015 / 5017

6

07'18"

(56'19")

13'48" (+07'11")

528 / 5546

1月累積里程 : 109.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'38"	00:14'04"
3	07'28"	00:21'32"
4	12'56"	00:34'28"
5	14'20"	00:48'48"
5.5	13'45"	00:56'19"

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