7.4 km | 00:40:06 | 05:25/km日期: 2021-12-30 01:12 - 平均心率: 123 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'26" / 05'35" / 05'23" / 04'59" / 04'51" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'47") | 265 / 3265 |
| 5 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 4265 |
| 6 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 5265 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 6265 |
| 8 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 7265 |
| 9 | | 06'20" (+01'28") | 129 / 7395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'35" | 00:11'40" |
| 3 | 05'26" | 00:17'06" |
| 4 | 05'35" | 00:22'41" |
| 5 | 05'23" | 00:28'04" |
| 6 | 04'59" | 00:33'03" |
| 7 | 04'51" | 00:37'54" |
| 7.4 | 05'33" | 00:40'06" |
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