3.5 km | 00:21:52 | 06:14/km日期: 2021-12-30 19:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'00" / 06'19" / 06'38" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'04") | 399 / 399 |
| 2 | | 11'20" (+07'01") | 119 / 518 |
| 3 | | 04'27" (+00'08") | 385 / 904 |
| 4 | | 12'21" (+08'02") | 138 / 1042 |
| 5 | | 04'19" | 382 / 1425 |
| 6 | | 12'44" (+08'25") | 139 / 1564 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 387 / 1952 |
| 8 | | 13'01" (+08'42") | 106 / 2058 |
| 9 | | 04'35" (+00'16") | 373 / 2431 |
| 10 | | 13'13" (+08'54") | 137 / 2569 |
| 11 | | 04'25" (+00'06") | 390 / 2960 |
| 12 | | 12'19" (+08'00") | 131 / 3091 |
| 13 | | 04'21" (+00'02") | 400 / 3491 |
| 14 | | 10'13" (+05'54") | 16 / 3508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 337.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'19" | 00:12'19" |
| 3 | 06'38" | 00:18'57" |
| 3.5 | 05'44" | 00:21'52" |
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