James Chen 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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12.0 km | 01:04:20 | 05:20/km

日期: 2013-05-20 05:02 - 地點: 大湖路->鳳鳴重劃區 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 05'19" / 05'05" / 05'09" / 05'05" / 05'25" / 05'18" / 05'49" / 05'15" / 05'19" / 05'27" / 05'21" / 05'07" /

夏天真的真的到了，才跑五公里就滿身大汗，全身溼到可以擠出來

5月累積里程 : 147.56 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

datou5522, 俊樺和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'19"	00:10'59"
3	05'05"	00:16'04"
4	05'09"	00:21'13"
5	05'05"	00:26'18"
6	05'25"	00:31'43"
7	05'18"	00:37'01"
8	05'49"	00:42'50"
9	05'15"	00:48'05"
10	05'19"	00:53'24"
11	05'27"	00:58'51"
12	05'21"	01:04'12"
12.0	04'58"	01:04'20"

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