陳煌春 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳煌春基隆
ID 205201

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4.7 km | 00:31:37 | 06:41/km

日期: 2015-06-07 08:32 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'17" / 08'25" / 06'00" / 06'25" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'14" (+00'09")

978 / 978

2

08'24"

(14'30")

08'21" (+02'16")

1004 / 1982

3

06'07"

(20'37")

06'05"

1004 / 2987

4

06'24"

(27'01")

06'19" (+00'14")

1012 / 3999

5

04'36"

(31'37")

06'23" (+00'18")

719 / 4718

6月累積里程 : 157.58 km

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黃麟勝, 信佳和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	08'25"	00:14'42"
3	06'00"	00:20'42"
4	06'25"	00:27'07"
4.7	06'15"	00:31'37"

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