4.2 km | 00:37:10 | 08:48/km日期: 2021-12-27 21:03 - 平均心率: 123 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'41" / 08'44" / 08'47" / 09'00" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'54" (+00'13") | 220 / 4220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'44" | 00:17'25" |
| 3 | 08'47" | 00:26'12" |
| 4 | 09'00" | 00:35'12" |
| 4.2 | 08'54" | 00:37'10" |
ricky tseng 說推
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