4.0 km | 00:20:23 | 05:04/km日期: 2021-12-25 16:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'11" / 05'11" / 05'09" / 05'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'45") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'01" (+00'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'05" (+00'28") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'16" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'13" (+00'36") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'04" (+00'27") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'52" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'37" | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'53" (+00'16") | 21 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'11" | 00:10'22" |
| 3 | 05'09" | 00:15'31" |
| 4 | 05'28" | 00:20'59" |
| 4.0 | 04'33" | 00:21'05" |
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