Lynn Chang 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lynn Chang 基隆
ID 609213

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4.4 km | 00:35:27 | 08:07/km

日期: 2021-12-28 20:36 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'17" / 07'56" / 07'54" / 08'14" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'10" (+00'19")

1013 / 1013

2

07'56"

(16'13")

08'00" (+00'09")

990 / 2004

3

07'54"

(24'07")

07'51"

1005 / 3010

4

08'14"

(32'21")

08'11" (+00'20")

1004 / 4014

5

02'49"

(35'10")

07'56" (+00'05")

354 / 4369

12月累積里程 : 18.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'56"	00:16'13"
3	07'54"	00:24'07"
4	08'14"	00:32'21"
4.4	07'37"	00:35'10"

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