7.4 km | 01:57:36 | 15:55/km日期: 2021-12-25 13:40 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 20'09" / 17'18" / 21'47" / 16'44" / 17'02" / 16'55" / 05'29" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'34" (+15'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'19" (+11'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'46" (+16'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'43" (+11'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'02" (+11'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'54" (+11'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" | 384 / 7384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'09" | 00:20'09" |
| 2 | 17'18" | 00:37'27" |
| 3 | 21'47" | 00:59'14" |
| 4 | 16'44" | 01:15'58" |
| 5 | 17'02" | 01:33'00" |
| 6 | 16'55" | 01:49'55" |
| 7 | 05'29" | 01:55'24" |
| 7.4 | 04'35" | 01:57'10" |
留言 
展開計圈分析
