4.1 km | 00:29:58 | 07:19/km日期: 2021-12-23 06:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 07'14" / 06'15" / 08'40" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'14") | 250 / 250 |
| 2 | | 07'21" (+02'00") | 250 / 500 |
| 3 | | 07'36" (+02'15") | 250 / 750 |
| 4 | | 06'26" (+01'05") | 250 / 1000 |
| 5 | | 07'17" (+01'56") | 250 / 1250 |
| 6 | | 07'28" (+02'07") | 250 / 1500 |
| 7 | | 07'49" (+02'28") | 250 / 1750 |
| 8 | | 06'21" (+01'00") | 250 / 2000 |
| 9 | | 07'01" (+01'40") | 250 / 2250 |
| 10 | | 05'21" | 250 / 2500 |
| 11 | | 06'30" (+01'09") | 250 / 2750 |
| 12 | | 06'06" (+00'45") | 250 / 3000 |
| 13 | | 11'53" (+06'32") | 250 / 3250 |
| 14 | | 07'16" (+01'55") | 250 / 3500 |
| 15 | | 08'35" (+03'14") | 250 / 3750 |
| 16 | | 06'53" (+01'32") | 250 / 4000 |
| 17 | | 06'26" (+01'05") | 89 / 4089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'14" | 00:14'29" |
| 3 | 06'15" | 00:20'44" |
| 4 | 08'40" | 00:29'24" |
| 4.1 | 06'20" | 00:29'58" |
ricky tseng 說推
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